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最強の上腕三頭筋トレ・ライイングエクステンションを紹介!

上腕を太くしようと思ったら、まず鍛えるべき上腕三頭筋。 上腕三頭筋は上腕の60%以上を占めている筋肉で、力こぶのが逆側についている筋肉です。 よく、「腕を太くする=上腕二頭筋(力こぶ)を鍛える」みたい ...

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